眠れない状態が2週間以上つづく、または日中の眠気・倦怠感で仕事や運転に支障がある、気分の落ち込みや強い不安を伴う——このいずれかに当てはまるときが受診の目安です。慢性化する前のほうが回復もスムーズです。迷う段階でのご相談で構いません。

仕事のストレスによる不眠や気分の落ち込みは、心療内科・睡眠障害内科が適しています。当院は働く人に特化しているため、職場の状況も踏まえてご相談いただけます。

多くの慢性不眠症では、CBT-I（不眠の認知行動療法）が薬に頼らない治療の中心になります。海外の主要ガイドラインでもCBT-Iが第一選択とされています。漢方・カウンセリング・TMSなども組み合わせ、症状が強い場合は必要な範囲でお薬も併用します。

CBT-Iは、薬に頼らず睡眠習慣や睡眠に対する考え方を整えることで「眠る力」を回復していく認知行動療法です。早い方で1〜2週間、一般に4〜8週間ほどで7〜8割の方が改善を実感するとされています。

※効果には個人差があり、すべての方の改善を保証するものではありません。

お薬の種類や使い方によっては、長く使ううちに依存や、急にやめたときの不調が生じることがあります。だからこそ当院は、必要なときに最小限だけ使い、依存しにくい形で減らしていくことを大切にしています。CBT-Iと組み合わせることで薬を減らしやすくなります。自己判断で急に中止せず、医師と相談しながら進めましょう。

はい、減薬・休薬のサポートに対応しています。現在の睡眠や薬の状況を確認したうえで、無理のないペースで計画を立てます。眠る力そのものを回復させるCBT-Iを併用することで、減らしやすくなるケースがあります。

夕方から夜、じっとしているときに脚の奥へ「むずむず」「虫が這う」ような不快感が出て、動かすと楽になるのは、レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）に特徴的な症状です。鉄不足などが関わることもあり、原因に応じた治療で改善が期待できますので、一度ご相談ください。

はい。体内時計と生活リズムがずれて望む時間に眠れない・起きられない状態は、概日リズム睡眠・覚醒障害（リズム障害）の可能性があります。光の浴び方や生活リズムの立て直しを中心に整えていきます。

必要と判断された場合、診断書の即日発行に対応しています。産業保健の実務経験を活かし、休職手続きの進め方から復職までサポートします。

ご本人の同意なく、受診の事実が会社や家族に伝わることはありません。プライバシーに配慮して診療を行っています。

ご予約はWeb予約で承っています。当日の初診受付にも対応しています。当日は問診・カウンセリングで睡眠やストレスの状況を伺い、原因を見立てたうえで治療方針をご提案します。

診察・カウンセリング・お薬による治療などは健康保険が適用されます。TMS治療など一部は自由診療となる場合があります。費用の詳細は診察時、または予約時にお問い合わせください。