ストレスで心身がつらいなら「心療内科」。

心療内科は、職場や家庭のストレスが“心身の不調”として現れているケースを主に扱います。ストレスによる不眠・身体の緊張・吐き気などに心当たりがあれば、まず心療内科で相談してみてください。

精神科はより重度の精神疾患を専門的に扱う診療科です。「メンタルクリニック」は両方に対応していることが多く、迷う場合の選択肢になります。

「仕事に影響が出る前」がベスト。

診察の現場では、多くの方が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。次のようなサインは、相談を考える目安です。

• 夜中に何度も目が覚める／朝に疲れが取れていない
• 集中できない、ミスが増えた
• 些細なことでイライラする
• 食欲がない、または食べすぎてしまう

「まだ大丈夫」と思っているうちに、決断力が落ち、判断ミスが増え、さらに自信をなくす——この悪循環に入る“前”が、一番いいタイミングです。

いいえ。薬を使わない治療の選択肢があります。

一番多い不安が「依存しそうで怖い」「翌朝ちゃんと起きられる？」「仕事中にぼーっとしない？」の3つ。当院では、状態に応じて次の3つを組み合わせます。

実際に、薬の処方なしで通院されている方も多くいらっしゃいます。

はい。「カウンセリングに本気で取り組むクリニック」を。

働く人のメンタル不調は、思考の癖や人間関係のパターンが背景に隠れていることがあります。薬で一時的に楽になっても、原因への対応を変えなければ同じことが起きやすくなります。

一方でカウンセリングには「今はやらない方がいい」タイミングもあります。睡眠がまったく取れていない・気力が極端に落ちているときに無理に向き合うと、かえって負担になることがあります。まず体の治療を優先すべきか、カウンセリングを始める時期かを判断できるかが、クリニック選びの大きな差です。

「いつまでに・どうなりたいか」を一緒に決められるか。

仕事に目標があるように、治療にも目標が必要です。たとえば「自信をもって復職したい」「会議で発言できるようになりたい」という目指す姿と、「1か月後／3か月後」といった期日を共有します。

ゴールのないまま“なんとなく通い続ける”のは、KPIなしでプロジェクトを回すのと同じ。初診で「いつまでにどうなりたいですか？」と聞いてくれるクリニックは信頼できます。

「職場」と「医療」の両方を理解しているか。

「来週、重要なプレゼンがあるんです」と伝えたとき、その重みを理解してくれるかどうか。職場のストレスが原因の不調を、医療と職場の両方の視点から理解できる医師だと安心です。当院では産業医として活躍する医師が診察しています。

• 今の自分が働ける状態か、客観的な意見が欲しい
• 治療の影響を仕事に出したくない
• プレッシャーの中でも誠実に仕事と向き合いたい

「こんなことで相談していいの？」と思う段階こそ、実はベストなタイミングです。

初診日に発行できるケースもあります。

診断書にはいくつか種類があります。希望される場合は問診時にお伝えください。

※医学的判断ができない場合などは発行できないこともあります。

はい。通い続けられる距離が、治療成功の鍵。

調子が悪い日は、玄関を出るだけでも大変です。「遠いから今日はやめよう」が続くと、ゆるやかに治療が途絶えてしまいます。職場または自宅から無理なく通える場所を選んでください。当院は神田駅から徒歩1分です。

「行ってもいいかな」と思った時点で、十分な理由があります。

これまでメンタル不調に縁がなかった方ほど、この質問をされます。少しでも「つらい」と感じているなら、それは相談していいサインです。早く相談すれば、早く楽になれます。重症化を防げば、仕事や生活への影響も最小限で済みます。

「何を話せばいいか分からない」という方も心配いりません。こちらから丁寧にお聞きしていきます。