こんなお悩みはありませんか？

「復職はどうですか」と言われた。日常生活はある程度送れる。でも、職場に戻ると考えると途端に不安になる——。

• 「また崩れないか」不安が強い。一度休職したからこそ再発への不安が大きく、自信が持てない。
• 準備のステップがわからない。産業医面談が必要なことは知っているが、生活リズム・会社との調整・体力や再発予防が整っているのか判断できない。
• 十分なサポートを感じられない。診察は数分で薬の調整が中心。段階的なプランやリワークの話が出てこず、転院やセカンドオピニオンを迷っている。

このページは、そうした方が「今、何をすればいいか」を整理するために用意しました。

復職までの全体像｜職場復帰支援「5つのステップ」

会社が行う復職支援は、厚生労働省「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」が基本です。全体像を知っておくと、見通しが立ち不安が和らぎます。

1. 病気休業の開始と休業中のケア休職に入り、まずは療養に専念する時期。
2. 主治医による「復職可能」の判断診断書が出発点。ただしこれは“ゴール”ではありません。
3. 復職可否の判断と支援プランの作成産業医・人事・上司が、戻り方（業務量・期間）を設計。
4. 最終的な復職の決定会社が職場の状況を踏まえて正式に決定。
5. 復職後のフォローアップ戻ってからのケアまでが「復職」に含まれます。

ポイント：主治医の「復職可能」と、会社（産業医）の「復職OK」は別の判断です。だからこそ、診断書が後述の「社会復帰の3条件」を満たす内容になっているかが重要になります。

回復には3つの段階がある

今どの段階にいるかを把握することが、復職準備の第一歩です。

「社会復帰の3つの条件」が再休職を防ぐ

自己判断で無理に復職すると、再休職のリスクが高まります。次の3条件が整わないまま復帰すると、数か月以内に再び体調を崩すケースが少なくありません。

一方で、復職を先延ばしし続けることにもリスクがあります。休職が長期化するほど社会復帰に必要なエネルギーは大きくなり、「もう戻れないのでは」という悪循環に陥りがちです。復職は「早すぎても、遅すぎてもリスクがある」。だからこそ、今の段階を正しく把握し、医師と一緒にタイミングを考えることが大切です。

リワークプログラムとは？種類と選び方

「リワーク」は職場復帰に向けたリハビリ・トレーニングの総称です。主に4タイプがあり、併用するケースもあります。

当院では回復段階に応じた院内プログラム（睡眠トレーニング・不安カウンセリング・ビジネストレーニング・TMS治療）に加え、提携のリワーク施設もご案内できます。

休職中の経済的な不安に｜傷病手当金の基礎

「収入が途絶えるのでは」という不安は回復の妨げになります。会社の健康保険に加入している方は、傷病手当金が利用できる場合があります。

復職前の「試し出勤・通勤訓練」について

多くの会社では、いきなりフル勤務に戻すのではなく、段階的な復帰を取り入れています。

• 通勤訓練　実際の通勤時間に合わせて駅まで往復し、体が耐えられるか確認する
• 試し出勤　短時間・軽作業から始め、徐々に業務量を戻す
• 時短・業務軽減　復帰直後は残業なし・業務制限を設けることが多い

当院は神田駅 徒歩1分・大手町 徒歩圏。通院そのものを「通勤リハビリ」として活用される方も多くいらっしゃいます。

ベスリクリニックの復職支援でできること

他院からの転院・セカンドオピニオンにも対応し、不安を段階ごとに整理していきます。

• 現在の回復段階の再評価。治療経過・生活リズム・心身の状態を丁寧に確認し、段階を改めて評価します。
• 回復段階に合わせた治療プログラム。セロトニン／睡眠／ビジネストレーニング、不安カウンセリング、TMS治療（薬を使わないうつ治療）を段階別に組み合わせます。
• 復職診断書の発行と「3条件」の確認。条件が整わない段階での発行は再休職リスクを高めるため、一つずつ確認しながら進めます。
• 産業医面談・復職面談へのアドバイス。面談の流れや伝え方、提出書類の内容を事前にサポートします。
• 復職後のフォローアップ通院。復職後3か月は通院いただき、不調の初期サインを早期にキャッチします。
• 転職・配置転換のサポート。まず土台づくりから。ハローワーク提出用「医師の意見書」の記載にも対応します。

「復職が怖い」は、弱さではありません

よくある質問