夜勤や早出、遅出など様々な勤務形態をこなす看護師の皆さんに対して、
睡眠のセフルケア方法
の連載をはじめました。
ナースマガジンという雑誌に4回シリーズで執筆致します。
今回は、当院の蓮見臨床心理士と、田中院長で担当致しました。
以下思いあたる方は是非、本文をチェックしてみてください。
①体が冷えるので、寝る直前にお風呂に入る
②考え事をして寝付けないことがある
③ベッドの上でテレビを見たり、本を読んだりする
④寝付けなくても、ベッドに横になっていたほうがいいと思う
⑤季節の変わり目に体調を崩しやすい
改善方法はこちらをチェック↓