コロナ禍で、働き方、生活の仕方の変容が起きています。新しいスタイルは、時に心を穏やかに出来ないこともあります。

過去にとらわれず未来の不安にとらわれず、「今、この瞬間」を大切にすた生き方」をマインドフルネスといいます。

マインドフルネスの実践により、ストレス軽減や集中力の強化などの効果の報告もされています。

 

今回は、「うつ病に対するTMSとマインドフルネスの併用療法による治療効果」を

永野医師がまとめました。

 

http://besli.jp/symptoms/%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%9a%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85%e3%81%ab%e5%af%be%e3%81%99%e3%82%8btms%e3%81%a8%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%95