5月病という言葉が聞かれる季節になりました。
5月病とは
4月・・新年度を迎え、仕事や学校、転居などで環境が変わることが多い月を乗り越え、最初は頑張っていたけど、ゴールデンウィーク明け頃から、
なんとなく気分が落ち込む、
疲れやすい・・疲れが取れない
仕事や勉強、家事などに集中できない、
眠れない
と言った身体心身にこれまでとは違う症状が出てくることがあります。これを「五月病」ということがあります。
そのようなネガティブになりがちな気分を乗り切る方法を記載致しました。
ベネッセさんの「専門家に聞いてみました」のサイトをご覧ください。