睡眠のセルフケアを執筆しました

、仕事やプライベートなど活動する時間のクオリティを上げるために、睡眠のセルフケア法について、記載しました。

当院の蓮見臨床心理士と、田中院長が、不規則勤務者の多い看護師さんが読まれるナースマガジンに、

「朝、すっきり起きるための方法」

を記載しました。

「朝、すっきり起きるための方法」(PDFファイルが開きます)