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水毒：雨の日不調の「雨ダルさん」とは？
『雨の日や季節の変わり目に体調を崩しやすい…』
そんな方は『水毒の雨ダルさん』かもしれません。
５月後半から６月にかけて、
・頭痛や倦怠感で過眠傾向になる
・気分も落ち込んでなんだか変
・雨が降ると体がだるくなる
・頭痛、めまい、耳鳴り、古傷が痛む
などの症状がでてくる人もいます。
このような【雨ダルさん】は東洋医学では、【水毒】の状態と考えられています。
水毒とは？
水毒とは、夏の時期でも慢性的な体の冷えや、むくみ、だるいなどの症状があり、特に女性に多いと言われています。
体内の水分の巡りや排泄が悪くなり、水分が溜まってしまっている状態です。
雨の日に起こる頭痛やめまい、痛みの原因は「気圧の変化」が関わっています。
【気象病】と呼ばれ、怠け者でも、心の弱い人でもなく、体の反応が心身の不調をきたすのです。
水毒：雨の日不調セルフチェックリスト
下記ような症状は、もともとの体質である「水毒」に加え、普段の「自律神経の不調」、「気圧変化のよる自律神経の乱れ」により起こります。
・舌がぽてっとして舌の横に歯の跡がある
・雨が降る前に、頭痛、めまい、眠気、痛みなどの体調不良がある
・冬や雨の日に落ち込む
・季節の変わり目にパフォーマンスが落ちる
・PCやスマホを触る時間が多い
・ストレスを感じやすい
・HSP（人の気持ちや音などの刺激に繊細である）の傾向がある
・くらっとめまいやふわふわ体の浮遊感がある
・冷えたり雨の日に決まって痛む部位がある
心のストレスでも交感神経優位になってしまうことは多く、刺激に繊細なHSPの人や、普段からストレスにさらされ緊張が続いている人は気圧の変動にもさらに影響されやすくなります。
水毒：雨の日不調「雨ダルさん」の原因とは？
天気が悪い日に体調が崩れやすいのは、自律神経の調整がうまくできず気圧変化に敏感に反応してしまうためです。
気圧の変化により、交感神経の働きが優位となり、首や肩の血管が収縮して頭痛が起こります。
「雨ダルさん」の治療はもともとの体質である「水毒」に対する漢方や、「自律神経の乱れないようにする」生活トレーニング、「体質と自律神経の調整」を行う鍼灸、頭痛に対する適切な偏頭痛治療薬、慢性疼痛へのTMS治療などが効果的です。
水毒：雨の日不調「雨ダルさん」の治療
「雨ダルさん」雨の日不調の治療として、当院では複数の治療を組みあわせ、根本治療を行っています。
通院頻度や個々人の状況に応じて治療のご相談に応じます。
身体にやさしい水毒の漢方治療
当院には漢方専門医がおり、水毒の５つの漢方である、「五苓散」、「真武湯」、「呉茱萸湯」、「補中益気湯」、「苓桂朮甘湯」などを組み合わせた【証に合わせた漢方治療】を行うことができます。
・自分の体質から改善したい
・天気が悪くなるときに予防薬としてお守りをもっておきたい
・冷えると体調が悪化する
・倦怠感が辛い
・朝の寝起きが悪い
・くらっとめまいがする
・ふわふわめまいがする
などの方に、症状に応じて処方します。
頭痛薬・吐気止め：西洋薬治療
雨の日にどうしても頭痛がおきてしまう、吐気がつらい…そんないざというときに対応できる西洋薬は早めに使ったほうが良いです。
よく、「西洋薬は癖になってしまうから頑張って使わないようにしている」と言う方がいますが、頭痛薬や吐き気止めは早めに使ったほうがピンポイントで症状を抑えられるようになるためきちんと使ったほうがおすすめです。
・頭痛がおきないように予防薬がほしい
・頭痛がおきる前に使えるお薬がほしい
・お薬を使っても改善しない頭痛をコントロールできる薬がほしい
・雨の日に乗り物に乗らないといけないときに予防薬がほしい
上記のような方には西洋薬を処方しております。
補気の鍼灸外来
ベスリクリニックのメンタル鍼灸がは一般的な鍼灸治療のように体の痛みや硬さを対象としたものではなく、肉体と精神を支える力（生命力、精気）に直接働きかける【補気の鍼灸治療】です。
・PCやスマホを使うことが多い
・肩こりが辛い
・何もやる気がおきず、億劫になる
・ストレスで肩がいつも上がっている
・雨の日の前に頭痛に悩まされる
上記のような方には、メンタル鍼灸がよく合います。
水毒の自律神経を調整：セロトニン外来・睡眠外来・自律神経調整外来
当院では、「気圧変動による自律神経の乱れ」に対して、食事や運動などのセロトニントレーニング、インストラクターと一緒に自律神経を調整するトレーニングや、睡眠の質を上げる睡眠トレーニングを行い、気圧の変動があっても心身不調になりにくい心身作りをサポートしています。
・なかなか通院する時間がとれない
・自分で自分をコントロールできるようになりたい
・雨の日の眠気がつらい
・夜通しPCやスマホをいじってしまう
・日中の眠気でパフォーマンスに影響が出る
・自律神経を整えるために効果的な生活習慣をしりたい
上記のような方には、個々に合ったトレーニングを案内しております。
≪セロトニン外来はこちら≫≪睡眠トレーニングはこちら≫≪自律神経調整外来はこちら≫
雨の日の痛み：脳の痛みのTMS治療
雨の日や冬に痛む古傷や痛み、脳が一度覚えた痛みを記憶し、再現するプログラムで脳の癖になっている痛みです。
炎症が収まっても痛みだけが残り、MRIや神経の検査でも悪い部分はないのに、痛んでしまう…
このような脳の痛みからくる慢性疼痛には、脳に対する磁気治療のTMS治療がおすすめです。
・できるだけお薬に頼りたくない
・原因がないのに痛みが続く
・心配性なほうである
・痛みに対するお薬をつかってもなかなか改善しない
上記のような方はTMS治療で改善が見込めます。
TMS治療はくせにならない非侵襲的な治療です。
水毒：「雨ダルさん」のセルフケア
「雨ダルさん」がご自身で行える運動を二つ紹介します。
水分を出す運動
足がむくむ、夜中にトイレに行くなどの場合、下肢のポンプ機能が低下している場合があります。
「スクワット運動」や「立位でかかとを上げ下げする運動」をゆっくり10回程度実施してみましょう。
頭痛、耳鳴りの時の運動
気圧の変化に敏感な人は、気圧が低下すると自律神経が刺激されます。
耳の前庭という場所は、平衡感覚をつかさどる役割と気圧の変化を感知する役割があります。
水毒：雨の日不調の「雨ダルさん」の便利ツール
雨ダルさんに紹介することの多い、「頭痛ーる」というサイト
このサイトで自分の住んでいる地域が「警戒」になったときは、事前に予防薬である漢方薬をのんだり、仕事を調整したりして自分のパフォーマンスに仕事が影響しないように調整をすることができます。
参考サイト：頭痛ーる
天気や気圧の移り変わりと自分の症状との関わりを知り、自分の性質を知り、体調を知り、対策をしり、行動できるようにしたいあなたを「雨ダルさん」治療でサポート致します。