ベスリクリニック監修の「おうちメンタルケア入門 不安をそっと手放す方法」が主婦の友社から発売されました。
- ●いつも不安で落ち着かない
- ●繊細に感じすぎて辛い
- ●寂しさに追い込まれる
という方に自宅で自分でできるメンタルケアを紹介しています。
ベスリクリニックを受診するか迷う、まずは自分で対応できる対処法を検討したいという方におすすめです
＜内容＞
●マンガでわかるメンタルの不調その正体！
（望まない部署で高圧的な上司に遭遇し、こころが折れそう
●理不尽なことばかりで体調まで悪くなってしまった
●失恋と婦人科系疾患のダブルパンチで情緒不安定
●今日からはじめるおうちメンタルケア
・こころが変わる体のケア
・こころにはたらきかけるからだケア
・ストレスを感じたときすぐにできるケア
●Ｑ＆Ａでわかる！メンタル不調の処方箋（カウンセリングって効果あるの？
●メンタルの不調に薬はどこにきく？
●シフト勤務の人の「眠り」対策は？
好評発売しております