投薬を前提としない心療内科・メンタルクリニック｜メンタルケアならベスリクリニック

不規則勤務者の睡眠のセルフケアを執筆しました

世の中が２４時間動いている中、交替で勤務されている方がいます。

そのような方の睡眠の管理はどうすればいいのか？とよく質問をうけます。

・タクシーの運転手さん

・交替勤務のある製造業

・看護師さん

などなど

今回は、ナースマガジンさんに二交替勤務の看護師さんの睡眠のマネジメント法を執筆しました。

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