皆さんは、集中力を高めたいが、どうしていいか解らず困ったことや、集中できない、頭の中がグルグルしてしまうなどの経験はありませんか？
今、マインドフルネスが注目を集めています。
過日NHKでもその成果が放送されました。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/11/1106.html
このマインドフルネス瞑想プログラム（第２回目）をべスリクリニック主催で開催しました。今回も日本マインドフル・リーダーシップ協会代表理事の椎名氏を講師に迎えました。
実際に瞑想をして、その感想等をシェアしながら椎名氏の解説を聞き、理解を深めました。
参加者からは「集中力がついた」「瞑想の方法がよく理解できた」、さらに「日常生活でも取り入れてできそう」といった声がありました。
今後も実施していきますので、ご興味のある方は、どうぞ当院までお問い合わせください。
