FOR ATHLETES & ACTIVE PEOPLE
その不調は
気持ちではなく
整えられる
コンディション
「試合で実力が出せない」「身体が思うように動かない」「引退後が不安」——。
ベスリクリニックは女性スポーツ医2名が在院。
薬を使わないTMS治療と認知行動療法で、トップアスリートから運動愛好家まで、心と身体の両面から本来の力を引き出します。
CHECK
こんなお悩みはありませんか
- 練習はできているのに、試合になると実力が出せない
- 最近、身体が思うように動かず、疲れがなかなか抜けない
- 気分の波が大きく、モチベーションが続かない
- 月経の不調（生理不順・PMS・無月経）と競技を両立できるか不安
- 大きなケガや慢性的な痛みで、競技を続けるか迷っている
- 引退・卒業後、自分に何ができるのか分からず将来が不安
ひとつでも当てはまる方は、状態に合わせた個別プログラムで「整える」ことができます。一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
WHY BESLI
ベスリクリニックが選ばれる理由
アスリートのメンタルは、「気合い」や「根性」だけでは解決しません。心・身体・環境が複雑に絡み合うからこそ、多面的なアプローチで整えます。
薬を使わないTMS治療で
短期集中も可能
副作用やドーピングの不安なく、オフの期間に集中ケア。
TMS（経頭蓋磁気刺激）は、磁気で脳をやさしく刺激する薬に頼らない治療です。眠気・倦怠感などの副作用やドーピングを避けたいアスリートに適し、シーズンオフや遠征の合間に合わせた短期集中での治療にも対応します。
女性スポーツ医が
2名在院
PMSも月経コントロールも、女性医師にためらわず相談。
競技や女性特有の不調に理解のある女性スポーツ医が2名在院。PMSの対処から、試合に合わせた月経コントロールの相談まで、デリケートな悩みも安心してご相談いただけます。身体面の治療が必要な場合は婦人科・内科等と連携します。
認知行動療法で
再現性のあるメンタルへ
「本番で力を出せない」思考のクセに働きかける。
緊張・考えすぎ・自信の揺らぎといった思考のパターンに認知行動療法（CBT）でアプローチし、本番でも崩れにくい再現性のあるパフォーマンスにつなげます。
FOR FEMALE ATHLETES
女性アスリートのためのコーチング
女性特有の不調に寄り添う ― メンタル × フィジカル
競技に打ち込む女性のなかには、月経不順・PMS・無月経・貧血・強い疲労感・気分の落ち込みといった不調と向き合いながら競技を続けている方が少なくありません。これらは単独の悩みではなく、互いに関連し合うことが知られています。
「無月経は練習量が多い証拠」「体重を絞れば速くなる」——こうした思い込みが、疲労骨折・貧血・抑うつを招くことがあります。見えない不調を放置せず、早めに整えることが、競技寿命と健康の両方を守ります。
こんな方へ
- パフォーマンスをさらに高めたい方
- 繰り返す不調や痛みを根本から整えたい方
- メンタルの波・モチベーション低下に悩む方
女性スポーツ医2名が在院し、丁寧な認知行動療法と個別プログラムで心と身体を整えます。月経・無月経・貧血など身体的な治療が必要な場合は、婦人科・内科等と連携・ご紹介します。
そのコンディション、整えられるかもしれません。
OVERTRAINING
オーバートレーニング症候群
スポーツ活動などで生じた身体的・精神的な疲労が、十分に回復しないまま積み重なり、常に疲労を感じる慢性疲労状態に陥ることを指します。回復・栄養・休養が不足すると、脳の視床下部・脳下垂体から分泌されるホルモンのバランスが崩れることが一因と考えられています。数日〜数週で戻る一時的な疲れ（オーバーリーチング）が、回復しきれず長期化したものです。
症状は段階的に進みます
| 段階 | 主な状態 |
|---|---|
| 軽症 | 日常生活に支障はないが、競技成績が低下。負荷が上がると身体が動かず疲労を感じる。 |
| 中等症 | 軽い負荷のトレーニングでもつらく、日常生活でも疲れやすくなる。 |
| 重症 | ほとんどトレーニングができず、易疲労感・全身倦怠感・睡眠障害・食欲低下・体重減少・集中力低下・安静時心拍数の増加などが出現。気分の落ち込みなど精神症状を伴うことも。 |
セルフチェック
- 起床時の心拍数が、いつもより1分間に10拍以上増えている
- 筋肉痛や疲労がなかなか回復しない
- 風邪などの感染症にかかりやすくなった
- 安静時の血圧が上がってきた
- 意欲が低下している／食欲が落ちた
- 寝つきが悪い／イライラする／気分が落ち込む
毎朝の安静時心拍数を記録しておくと、不調の早期サインに気づきやすくなります。
診断と治療
貧血・感染症などがないのに、安静時心拍数の増加・血圧上昇・運動後の血圧回復の遅れがみられ、競技成績や最大パワーの低下が確認されると診断されます。鉄欠乏性貧血・甲状腺機能の異常・うつ病など、似た症状を示す疾患との鑑別も重要です。治療の原則は休養で、重症ほど月単位の休息を要します。当院では「ただ休む」だけでなく、休養の質を高めるために、睡眠外来・鍼灸・TMS（薬を使わない脳への治療）を組み合わせて回復を後押しします。起床時の疲労感がなくなるまで休み、改善後は少しずつ運動を再開します。
- 2週間〜1か月運動を控えても改善が見られない
- 抑うつ症状が出て、日常生活に支障が出ている
- 体力が回復しない／気分がのらない／眠れない、が続く
オーバートレーニングは、トップ選手だけでなく一般の運動愛好家にも起こります。当院のメンタルコーチングで、再発しにくいコンディショニングを一緒に整えていきましょう。
SECOND CAREER
引退・セカンドキャリアのコーチング
競技人生には必ず「引退」という節目が訪れます。プロ選手に限らず、高校・大学で活躍した学生アスリートにも当てはまる大きな転機です。目標を失ったときの喪失感やアイデンティティの揺らぎから抑うつ状態に陥ることもあります。当院は、第二の人生を主体的にデザインする支援（デュアルキャリア／セカンドキャリアの視点）を行います。
引退後に訪れる変化
| 側面 | 起こりやすい変化 |
|---|---|
| 身体面 | 筋肉量の減少・代謝の低下・怪我の後遺症 |
| 精神面 | アイデンティティの喪失・将来への不安・目標の喪失 |
| 生活面 | 新たな進路への挑戦・働くことへの適応 |
キャリアカウンセリング
- 自己理解と価値観の再確認：心理検査や対話で、強み・性格・大切にしたいものを見つめ直します。
- スポーツ経験の言語化とスキル転換：忍耐力・集中力・自己管理能力を、ビジネスや教育などへ応用する視点へ。
- メンタルサポート：「喪失感」「競技への未練」「周囲の期待」などの感情の整理を専門職が支えます。
引退は「終わり」ではなく「新しい人生のスタート」です。その一歩を、自信と納得感をもって踏み出せるよう、心とキャリアの両面から伴走します。
FLOW
ご相談から治療までの流れ
- ご予約WEBまたはお電話でご予約いただきます。
- 問診・カウンセリングお悩み・競技状況・生活リズムを丁寧にうかがいます。
- 評価・必要な検査状態を把握し、似た症状を示す他疾患との鑑別を行います。
- 個別プログラムの提案認知行動療法・TMS・コンディショニングなどを組み合わせます。
- 継続フォローパフォーマンス回復からセカンドキャリアまで伴走します。
FAQ
よくある質問
アスリートでなくても相談できますか？
試合になると実力が出せません。改善しますか？
オーバートレーニング症候群か、自分で見分けられますか？
女性特有の不調（生理不順・無月経）も相談できますか？
無月経は頑張っている証拠と聞きました。放っておいて大丈夫ですか？
TMS治療とは何ですか？ アスリートに向いていますか？
短期集中で治療を受けることはできますか？
薬は使いますか？ ドーピングが心配です。
予約は必要ですか？
まずは、ご予約ください
その不調は、整えられるコンディションかもしれません。トップアスリートから運動愛好家まで、心と身体の両面から、あなたのパフォーマンスと未来を支えます。
初診のご予約はWEB・お電話から受け付けています
監修者
SUPERVISED BY — スポーツ医
高橋 瑞季（たかはし みずき）
医療法人社団ベスリ会 ベスリクリニック 医師／専門：心療内科・睡眠障害内科
「環境・身体・認知」の観点から状態を分解し、診断書の発行だけでなく、再発しない形で社会に復帰し、自立して働ける未来を目指す診療を行っています。
働く人の心の
診療実績
TMS治療
（薬に頼らないうつ治療）
著書・
監修書籍
メディア出演
・掲載・講演
監修医のもと、薬を使わない治療で短期集中ケア。