富山県立大学がキャリア支援の一環で開催している社会人向けセミナー「ナースだって癒されたい～心を守る自分へのケア～」 の中で、睡眠とストレスマネジメントについて長田保健師が講演を行いました！今回の講演では、働きながら直面する様々なストレスや睡眠不足が脳機能に与える影響を知り、科学的なセルフケアの実践ができることを目的にしました。
■ 講演のポイント①看護師でも学ぶ機会が少ない睡眠の基礎②睡眠の質が低下しやすい現代社会における「質の良い睡眠」のとり方③睡眠と脳機能の密接な関わり④脳機能からみた科学的なストレスマネジメント方法
■ 講師プロフィール長田保健師総合病院で助産師として従事し、 2交代勤務・3交代勤務の現場を経験。大学卒業後すぐに不規則勤務を経験し、睡眠をはじめ心身の不調を感じる。自分自身の健康を取り戻し、働きながら様々な不調を抱えるビジネスパーソンの健康を支えたいと感じ、ベスリクリニックへ入職。現在は、ニューロモデュレーション・産業保健・睡眠教育を中心に活動しています。
著書：『看護師のための睡眠実践法』