、仕事やプライベートなど活動する時間のクオリティを上げるために、睡眠のセルフケア法について、記載しました。
当院の蓮見臨床心理士と、田中院長が、不規則勤務者の多い看護師さんが読まれるナースマガジンに、
「朝、すっきり起きるための方法」
を記載しました。
「朝、すっきり起きるための方法」(PDFファイルが開きます)
2015.8.2
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2019.9.20
～「睡眠の荒れ」、いつ受診する？ 薬に頼らない睡眠トレーニング ～お悩み相談室更新しました -
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漢方（和漢）による心身治療
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