動悸や不安を感じるのはなぜ？パニック障害の症状や治療方法を紹介
動悸や不安を感じるのはパニック障害かもしれません。 パニック障害とは？ 突然に理由もなく動悸やめまいを発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作をおこし、そのために生活や仕事に支障がでている状態をパニック障害といいま … Continue reading
不安・パニック
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仕事での失敗が不安な人へ！気持ちが楽になる考え方や具体的行動を解説
仕事の失敗が怖くて不安…その原因は？ 「ミスをしてしまった」という感情を引きずると、他の仕事への注意力が散漫になってしまいます。その結果、新たな失敗を誘発する「負のループ」に陥ってしまうことがあります。ミスをしたことを反 … Continue reading
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人の目が気になる不安は『社交不安症』かも！治療や日常生活の過ごし方
人の目が気になって、緊張しすぎたり、動機や冷や汗などの症状があったりしませんか。症状があるために日常生活に影響がでていたり、自分のせいと思い込んで苦しい思いをしてしまうこともあります。そんなときの対処法をご紹介いたします … Continue reading
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セロトニンの過剰で不安になるのはなぜ？セロトニン症候群の危険も解説
「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。「幸せ」と聞くと、体に良い・たくさんあれば良いと思いますよね。ところが、体内のセロトニンが多すぎるとあなたに悪影響を及ぼすことがあります。具体的にどのようなことか、これから一緒にみ … Continue reading
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不安感に効くツボとは？場所や押し方を知ってすぐに実践しよう
「不安感に効果あり！おススメのツボを紹介」 不安を感じる時というのは、大きくわけて２つ状態があります。不安を感じることによって現れるカラダの症状と先のことを想像（心配）して現れるココロの症状があります。 現代はストレスの … Continue reading
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社会不安障害とは？症状や原因、治療方法を理解しよう
社会不安障害とは 人から注目を集める場面、たとえばスピーチ、発表、プレゼンのときなどの際、強い緊張や不安、恐怖を感じる病気のことです。対人恐怖症や赤面恐怖症、あがり症と言われていた症状もこの病気に含まれます。 人前で何か … Continue reading
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仕事の不安を感じる原因とは？今日からできる具体的解消法も解説！
不安とは 不安は、誰もが感じる身近な感情です。例えば、大きな発表の前、人の前で話すときや試験を控えているときに感じる方も多いのではないでしょうか。 多くの場合、不安はネガティブな感情であると認識されます。 しかし、ネガテ … Continue reading
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仕事で緊張しすぎてしまう不安障害とは？治療法やすぐにできる対処法も
【仕事で緊張しすぎてしまう】不安障害とは 不安障害とは、不安を主症状とする精神疾患の総称。代表的なものとして、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害などがあります。 強い不安や緊張を感じ、身体症状があらわれることもありま … Continue reading
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社会不安障害（社交不安障害）が仕事に与える影響と対処法
１．【仕事へ影響する】社会不安障害（社交不安障害）の症状とは 人前での発言や発表など、対人場面における特定の状況で、過度の不安や緊張とそれに伴う動悸や息苦しさ、手足のふるえ、発汗、吐き気などの身体症状により、発言や発表に … Continue reading
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不安、恐怖が起こる脳のメカニズム
～どうやったら治るの？治療法まで～
メンタル不調は扁桃体が関係している 自分らしく生きたい、働きたい・・・でもうまくいかない…不安や恐怖で上手く動けない…なぜそのようなことが起こるのでしょうか？それはズバリ！「扁桃体（へんとうたい）」が過剰反 … Continue reading
