不安感に効くツボとは？場所や押し方を知ってすぐに実践しよう
「不安感に効果あり！おススメのツボを紹介」 不安を感じる時というのは、大きくわけて２つ状態があります。不安を感じることによって現れるカラダの症状と先のことを想像（心配）して現れるココロの症状があります。 現代はストレスの … Continue reading
不安・パニック
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社会不安障害とは？症状や原因、治療方法を理解しよう
社会不安障害とは 人から注目を集める場面、たとえばスピーチ、発表、プレゼンのときなどの際、強い緊張や不安、恐怖を感じる病気のことです。対人恐怖症や赤面恐怖症、あがり症と言われていた症状もこの病気に含まれます。 人前で何か … Continue reading
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仕事の不安を感じる原因とは？今日からできる具体的解消法も解説！
不安とは 不安は、誰もが感じる身近な感情です。例えば、大きな発表の前、人の前で話すときや試験を控えているときに感じる方も多いのではないでしょうか。 多くの場合、不安はネガティブな感情であると認識されます。 しかし、ネガテ … Continue reading
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仕事で緊張しすぎてしまう不安障害とは？治療法やすぐにできる対処法も
【仕事で緊張しすぎてしまう】不安障害とは 不安障害とは、不安を主症状とする精神疾患の総称。代表的なものとして、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害などがあります。 強い不安や緊張を感じ、身体症状があらわれることもありま … Continue reading
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社会不安障害（社交不安障害）が仕事に与える影響と対処法
１．【仕事へ影響する】社会不安障害（社交不安障害）の症状とは 人前での発言や発表など、対人場面における特定の状況で、過度の不安や緊張とそれに伴う動悸や息苦しさ、手足のふるえ、発汗、吐き気などの身体症状により、発言や発表に … Continue reading
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不安、恐怖が起こる脳のメカニズム
～どうやったら治るの？治療法まで～
メンタル不調は扁桃体が関係している 自分らしく生きたい、働きたい・・・でもうまくいかない…不安や恐怖で上手く動けない…なぜそのようなことが起こるのでしょうか？それはズバリ！「扁桃体（へんとうたい）」が過剰反 … Continue reading
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マスクでも印象アップにつながる工夫
新型コロナウイルスの流行以降、日常的にマスクをする生活が定着してきました。日本ではインフルエンザや花粉症の時期に着用することは以前からありましたが、みんながマスクをしている状況にコミュニケーションのとりづらさを感じたこと … Continue reading
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上手な夫婦喧嘩のおススメ
「喧嘩するほど仲がいい」ということわざがありますね。「この人しかいない」なんて思って結婚したのに、STAY HOME期間中に喧嘩が増えて険悪なムードになっていませんか？それはもったいない。 せっかく喧嘩するなら“仲が良く … Continue reading
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「ニューノーマル生活の課題：家庭でのイライラのコントロール」
多くの会社でテレワークが推奨され、まだ、自宅での業務に取り組んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。会社であれば環境も整っており、すぐに仕事モード！！になれると思います。しかし、自宅での勤務となると奥様や旦那様 … Continue reading
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ニューノーマル（新常識）がもたらす「あいまいな喪失感」
新型コロナウイルスの流行により、「三密」や「ソーシャルディスタンス」といった言葉や行動様式が出来、スーパーや飲食店にも取り入れられ馴染みのあるものになりつつあります。非常事態宣言以前の様子と比べるとすっかり … Continue reading
