「体調が悪いから、今日は休もう」 夕方になると「また明日も行けないかもしれない」という不安、休んでいるのに回復しない。その悪循環に、心当たりはありませんか。
- 会社へ「今日休みます」の連絡が、つらい作業に感じる
- 欠勤が、気づけば週に何度も続いている
- 「休職」という言葉が頭をよぎるが、決断する気力も判断材料もない
一つでも当てはまるなら、あなたと同じ状況にいる人は、決して少なくありません。
欠勤が続くことを放置すると、何が起きるのか
「もう少し頑張れば元に戻るかもしれない」。そう思って無理を続けるのは自然な反応です。しかし、心身の不調による欠勤は、自然に回復しにくいことがわかっています。
①職場との関係悪化・信頼の喪失
欠勤が続くと、上司や同僚との関係にも影響が出ます。連絡なしの欠勤が増えれば、本人の意図とは関係なく「無断欠勤」として扱われるリスクも高まります。また、会社側としても連絡していいのか、休職したほうが良い状態なのかと迷惑が掛かってしまいます。
②症状の慢性化・悪化
睡眠障害や意欲の低下は、ただ寝て休むだけではむしろ悪循環にはまる場合もあります。自分の「休み方」で改善しないけれど、できるだけ早く社会復帰したいという時には適切な「休み方」を知ることが必要です。
③ 自己肯定感の低下と孤立
「また休んでしまった」という罪悪感が日に日に積み重なり、自分を責めるループに入ります。人に相談する気力も失われ、一人で抱え込む状態が長引くほど回復のハードルが上がっていきます。
「また休んでしまった」が止まらないあなたへ
朝起きられない、体が動かない、仕事に行けない。これらは「気持ちの問題」や「やる気の問題」ではなく、医学的なメンタル不調のサインである可能性があります。
若い働く世代の方にとって「病院に行く」というハードルは高く、「自分が甘いだけ」と抱え込んでしまう方が多いのが現実です。気づいたときには、欠勤が想定をはるかに超え、「どうやって戻ればいいのかわからない」という不安に変わっている。その不安を感じているなら、まずは一度ご相談ください。
ベスリクリニックができること
「休職するかどうか」を決めてから来院する必要はありません。まずは現在の状態を話していただき、社会復帰の糸口と段階を一緒に整理します。
1. 心療内科（メンタル）と産業保健、両面からの見立てと診断
「なんとなくつらい」「自分でもよくわからない」という状態を、問診や医学的な評価を通じて整理します。
さらに、産業保健の観点から、働き方・職場環境・業務負荷といった「仕事との関係」もあわせて評価します。症状だけでなく「なぜ今この状態になっているのか」を含めて捉えることで、休職の要否や復職に向けた見通しもより的確に判断できます。
2. 休職・復職に関する相談と診断書の発行
休職が必要と判断された場合は、会社に提出するための診断書を発行します。「上司や会社にどう説明すればいいかわからない」という悩みも、診断書があることで客観的な根拠をもって伝えやすくなります。休職の判断そのものを、医師と一緒に考えることができます。
3. 生活リズムの調整と再発防止策
治療のゴールは、症状を抑えることだけではありません。「安定した生活リズムで、無理なく働ける状態に戻る」ことです。
そのために、睡眠と起床のリズム改善、日中の過ごし方の見直し、必要に応じた薬物療法を組み合わせながら、段階的に回復を目指します。状態が安定した後も、再び不調に陥らないための予防策を一緒に設計します。気合いや根性ではなく、医療の枠組みで「繰り返さない回復」を作っていく場所です。
よくある質問（FAQ）
Q. 休職するか決まっていなくても受診していいですか？
はい、もちろんです。 むしろ「休職すべきかどうかわからない」という段階で来ていただくのが理想的です。医師が現在の状態を評価したうえで、休職が必要かどうかを一緒に判断します。決断してから来る必要はまったくありません。
Q. 会社にはどう説明すればいいですか？
受診の段階では、会社に詳しく伝える義務はありません。休職が必要になった場合は、医師が診断書を発行しますので、それを人事や上司に提出する形が一般的です。「医師からの指示で休養が必要と言われた」と伝えるだけで十分です。伝え方についても、診察の中で相談できます。
Q. 薬は必ず飲まなければいけませんか？
いいえ、必ずしもそうではありません。 症状や状態によっては、生活習慣の見直しやカウンセリングを中心に進める場合もあります。薬物療法を行う場合も、医師が丁寧に説明したうえで、ご本人の同意のもとで処方します。「薬は飲みたくない」という希望があれば、遠慮なく伝えてください。
「相談するだけ」でも大丈夫です
「自分はまだ大丈夫」「病院に行くほどじゃない」。そう思い続けて、気づけば2週間が過ぎていた——。そんな方を、クリニックでは数多くお迎えしています。
受診は「重症の人が行くところ」ではありません。「今の自分の状態を、専門家に一度見てもらう」。
欠勤が続いている。朝起きられない。休職すべきかわからない。その悩みを、一人で抱え続ける必要はありません。
まずは予約だけでも、最初の一歩を踏み出してみてください。