CHECK

こんなお悩みはありませんか

• 過去のつらい出来事が、ふとした瞬間に蘇ってくる（フラッシュバック）
• 思い出すと動悸・震え・冷や汗など、体に症状が出る
• つらい記憶と結びついた場所や人を、無意識に避けてしまう
• 感情や感覚が「麻痺」したように感じる

長期にわたるトラウマや、複数回のトラウマ体験がある方には、次のような特徴が現れることもあります。

これらはすべて、ブレインスポッティング（BSP）が得意とする領域です。改善には個人差がありますが、まずはご相談ください。

ABOUT

ブレインスポッティング（BSP）とは

ブレインスポッティングは、2003年に米国のデビッド・グランド博士が開発したトラウマ治療法です。
特定の一点（ブレインスポット）をじっと見つめることで脳をトラウマ処理に適した状態に保ち、症状の根本的な改善を目指します。

従来の対話中心の心理療法と大きく異なるのは、つらい記憶を言葉にしなくてよいこと。
「うまく話せるか不安」「思い出すのが怖い」という方にも取り組みやすい治療法です。
開発から20年あまりで世界中に広まり、現在は世界で1万人を超える臨床家がBSPを学んでいます。

BSP × EMDR

EMDRとの違い

BSPは、トラウマ治療として知られるEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）から生まれた療法です。
開発者のグランド博士はもともとEMDRの専門家で、施術中に「特定の目の位置」が治療効果と深く関わることを発見し、BSPを確立しました。
「目と脳のつながりを使う」という共通点を持ちながら、進め方には違いがあります。

どちらが合うかは症状や相性によって異なります。ベスリクリニックでは診察でお話を伺い、あなたに適した進め方をご提案します。

MECHANISM

なぜ「見るだけ」で効くのか

目を特定のスポットに向け続けると、脳内の顕著性ネットワークが活性化し、扁桃体がトラウマ記憶を処理しやすい状態になると考えられています。
自律神経系の情報がトラウマ処理に組み込まれることで、体が本来の状態へ戻ろうとするホメオスタシス（恒常性維持機能）が働き、症状がやわらいでいきます。

つまり、つらい記憶を無理に語らなくても、脳と体が自然に「処理」を進めてくれる——それがBSPの考え方です。

スポットの見つけ方｜3つのアプローチ

1. 自然な目の位置から自分が無意識に視線を向けている場所に着目します。
2. 体の呼吸・反射的な反応から呼吸が速くなる・浅くなる・止まるといった変化をヒントにします。
3. 内側に生じる感覚から痛み・重さ・熱感、ざわざわ・そわそわする感覚を手がかりにします。

特定されたスポットは、脳がトラウマ記憶と深くつながっている場所です。
カウンセラーと一緒に行うことで安心・安全な環境が整い、微妙な目の動きや表情の変化を第三者の視点でとらえながら、より効果的に進められます。

FOR WHOM

BSPで改善が期待できる症状・お悩み

ベスリクリニックでは、これまでに以下のようなお悩みへの改善が見られています（効果には個人差があります）。

• 適応障害・うつ病・不安症
• PTSD・フラッシュバック
• 仕事での失敗体験・ハラスメント
• 性被害・近親者の死などの喪失体験
• 夫婦・家族関係の問題
• 感情調整の困難さ

近年BSPは、トラウマだけでなくパニックや恐怖症、人間関係のストレス、さらにはスポーツ・演奏などのパフォーマンス向上にも応用が広がっています。

SESSION

セッションの流れ・回数の目安

BSPは比較的短期間で変化を感じやすい療法とされ、単回のトラウマでは少ない回数で、長期・複数回のトラウマでは回数を重ねて取り組むのが一般的です。
経過を見ながら、あなたのペースで進め方を一緒に決めていきます。

1. ① ご予約WEB予約フォーム、またはお電話でご予約ください。
2. ② 初診現在の症状とご希望を確認し、治療方針をご相談します。
3. ③ BSP開始「BSP希望」とお伝えいただくとスムーズです。スポットを探し、安心できるペースで処理を進めます。

NOTE

BSPが向かないとき・注意点

BSPはトラウマへの高い効果が期待できる療法ですが、状況によっては無理せず対応を調整することが大切です。

SUPERVISED BY

監修医師