心療内科の治療で重要な「扁桃体」とは？
日々、さまざまな状況に対して感情をいだくのも、またそれらにつき動かされて行動をおこすのも、すべては脳の反応によって引き起こされています。 職場では、人前での発言や発表など、対人場面における状況で過度の不安や緊張から恐怖心 … Continue reading
ストレス
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【仕事が不安で眠れない！】起こりうるリスクや対処法を紹介
眠れない夜が続くと生じるリスクとその対策 「明日、大事な仕事があって不安で眠れない」「仕事でした失敗を思い出して不安で眠れない」といった経験をだれしも一度はしたことがあるのではないでしょうか。 人は不安で考 … Continue reading
不安・パニック
不安、恐怖が起こる脳のメカニズム
～どうやったら治るの？治療法まで～
メンタル不調は扁桃体が関係している 自分らしく生きたい、働きたい・・・でもうまくいかない…不安や恐怖で上手く動けない…なぜそのようなことが起こるのでしょうか？それはズバリ！「扁桃体（へんとうたい）」が過剰反 … Continue reading
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ケースレポート：薬に頼らない仕事の生産性低下の改善法（睡眠と身体のコリの改善）
昼間にぼーっとして、仕事が捗らない、やる気が出ない、その結果夜遅くまで仕事をして、翌日さらにぼーっとする、という経験はありませんか。 特に、晩秋から冬にかけては、気温の変化、季節の変化により睡眠が乱れやすくなります。 ま … Continue reading
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ストレスマネジメントを知ろう
「ストレスが溜まった」、「ストレス社会」など「ストレス」という言葉は日常的に使われる言葉になりました。実際、2015年には企業において「ストレスチェック制度」が義務化されるまでになり、休職者が職場復帰をするためのリワーク … Continue reading
