いびき外来│こんなお悩みはありませんか？
- しっかり寝ているはずなのに、午後の会議でどうしても意識が飛ぶ
- 朝起きた瞬間から頭が重く、喉が渇いている
- パートナーに『いびきがひどい』『寝ている間に呼吸が止まっていた』と言われたけれど、自分では自覚がない」
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もし一つでも当てはまるなら、それは睡眠時無呼吸症候群（SAS）のサインかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？
睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）は、睡眠中に何度も呼吸が止まったり（無呼吸）、止まりかけたり（低呼吸）する病気です。
わかりやすく言えば、寝ている間にのどの奥が繰り返しふさがり、体に十分な酸素が届かなくなっている状態です。 「寝ている時に首をしめられている、寝ている間にカラオケをしている」状態とも言えます。
呼吸が止まるたびに脳が小さな覚醒を繰り返すため、本人は気づかないまま眠りが浅くなり、睡眠の質が大きく低下します。
睡眠時無呼吸症候群セルフチェックリスト
睡眠時無呼吸症候群（SAS)と聞くと、「いびきがうるさい人の病気」というイメージがあるかもしれません。 しかし、夜の症状だけでなく、日中の生活にも深く影響する病気です。
以下のセルフチェックリストに当てはまる項目はありませんか？
- いびきをかいていると家族やパートナーに言われたことがある
- 十分な睡眠時間なのに、日中に耐えがたい眠気に襲われる
- 集中力が低下し、仕事のミスが増えた
- イライラしやすくなった・感情のコントロールがしにくい
- 朝起きた瞬間から頭痛がある
「イライラや集中力の低下が睡眠時無呼吸症候群と関係あるの？」と意外に思われるかもしれません。 実は、睡眠中に脳が十分に休まらないことで前頭葉の機能が低下し、感情のコントロールがしにくくなることがわかっています。 さらに、自律神経が乱れやすくなるため、動悸・冷や汗・頭痛など、一見すると別の不調に見える症状も引き起こされるのです。
管理職や責任あるポジションを担っている方にとって、会議中のうとうと、判断力の低下、感情の不安定さは仕事の評価や信頼に直結する深刻な問題ではないでしょうか。
「太っている人の病気」…ではない？
睡眠時無呼吸症候群はふくよかな方に多いのは事実です。 しかし、日本人はもともと顎が小さい骨格的特徴を持っているため、痩せている方でも発症しやすい睡眠時無呼吸症候群になりやすいことがわかっています。
主な発症要因は、肥満だけではありません。
- 顎が小さい（日本人に多い骨格的特徴）
- 舌が大きい、扁桃が大きい
- 加齢による喉周りの筋力低下
- 飲酒やアルコールの習慣（筋肉の力が弱まり気道が閉塞しやすくなる）
- 睡眠薬の使用
「自分は太っていないから大丈夫」と思い込んでいる方ほど、発見が遅れる傾向があります。
ベスリクリニックのいびき外来は、体型に関係なく「いびきが気になる」「眠りの質が悪い」と感じるすべての方が対象です。
ベスリクリニックのいびき外来でできること
「自分のことかもしれない」と感じた方に向けて、ベスリクリニックのいびき外来で受けられる検査・治療の内容をご紹介します。
■ 初診カウンセリング――まずは「いびきが気になる」だけでご相談ください
いびき外来の初診では、医師が現在の睡眠の状態、日中の症状、生活習慣について丁寧にヒアリングを行います。
「家族にいびきを指摘された」「日中の眠気がつらい」「朝の頭痛が続いている」など、気になっている症状をそのままお話しください。
睡眠時無呼吸症候群かどうかまだわからない段階でも、問題ありません。 「検査が必要かどうか」を判断するところから、一緒に始めていきます。
■ 自宅でできる簡易検査――仕事を休まず受けられます
当院のいびき外来では、ご自宅で行える「簡易検査（簡易PSG）」を導入しています。
小型の検査機器をお貸し出しし、ご自宅でいつも通りの環境で一晩装着していただくだけで、睡眠中の呼吸状態を測定できます。 入院の必要はなく、お仕事を休む必要もありません。 神田・大手町エリアで忙しく働いている方にも負担が少ない検査方法です。
簡易検査の結果、重症度の指標であるAHI（無呼吸低呼吸指数）の数値に応じて、そのまま治療に進む場合と、より詳しい精密検査（PSG検査）が必要になる場合があります。 精密検査が必要な場合は、睡眠専門施設へのご紹介も行っておりますのでご安心ください。
※当院では「簡易検査」を実施しています。精密検査（入院によるPSG検査）やナルコレプシーの精査が必要な場合は、専門施設へご紹介いたします。
■ CPAP治療――睡眠時無呼吸症候群の標準治療です
当院のいびき外来では、睡眠時無呼吸症候群の標準治療であるCPAP（経鼻的持続陽圧呼吸療法装置：シーパップ）に対応しています。
CPAPとは、専用のマスクを鼻に装着し、一定の圧力で空気を送り込むことで、睡眠中に気道がふさがるのを防ぐ治療法です。 副作用はなく、使用した翌朝から「ぐっすり眠れた」と効果を実感される方も少なくありません。
ただし、CPAP治療中に症状が改善していても、多くの場合は睡眠時無呼吸症候群そのものが完治したわけではありません。
根本の原因（骨格・体重・加齢など）が解消されなければ、継続的な治療と経過観察が必要です。 当院では、CPAP機器の定期管理やマスクのフィッティング調整も行い、快適に治療を続けられるようサポートしています。
■ CPAP使用のお悩みにも対応します
CPAPを使い始めたものの、「口が開いてしまう」「マスクが合わない」というお悩みを抱える方もいらっしゃいます。
当院では、以下のような対処法をご提案しています。
- 口テープの使用（睡眠中に口が開くのを防ぐ）
- チンマスクの使用（顎を支えて口の開きを防止）
- マスクのフィッティング調整・交換
「CPAPがうまく使えない」と感じたときも、一人で悩まずいびき外来にご相談ください。
■ CPAP以外の治療法――ご希望に応じてご紹介します
睡眠時無呼吸症候群の治療はCPAPだけではありません。
マウスピースによる治療（歯科医院との連携）や外科的手術（耳鼻咽喉科との連携）をご希望の場合は、適切な医療機関を積極的にご紹介いたします。症状・重症度・ライフスタイルに合わせて、最適な治療法を一緒に考えていきます。
■ 睡眠トレーニングと生活習慣指導――睡眠の質を根本から改善
当院のいびき外来では、CPAP治療に加えて「睡眠トレーニング」による睡眠の質の向上にも取り組んでいます。
また、睡眠時無呼吸症候群の予防・改善のために、以下のような生活習慣指導も行います。
- BMI（体重）の適正化に向けた助言
- 飲酒習慣の見直し（アルコールは気道閉塞を悪化させるため）
- 睡眠姿勢の改善
- 花粉症シーズンの事前対策（鼻詰まりはCPAP使用の大敵です）
特に花粉症をお持ちの方は、春・秋の花粉シーズンに鼻詰まりでCPAPが使いにくくなることがあります。 当院では花粉症の早期療法（シーズン前からの抗アレルギー薬の服用）にも対応しており、睡眠の質と日中のパフォーマンスを年間を通じて維持できるようサポートします。
■ 当日予約・アクセスの良さ
神田駅から徒歩1分、大手町駅からも徒歩圏内。
「急に不安が強くなった」「大事な人に会う前にどうしても相談したい」という方のために、当日・翌日予約枠をご用意しています。
「ただのいびき」で片づけていませんか？
睡眠時無呼吸症候群は日中の眠気やだるさといった短期的な問題だけでなく、長期的に命に関わる合併症を引き起こすリスクがあります。
睡眠時無呼吸症候群を放置した場合に高まるリスクには以下のようなものがあります。
・高血圧、不整脈 ・心筋梗塞、狭心症 ・脳卒中 ・糖尿病の悪化 ・日中の居眠りによる交通事故・労災
健康診断で高血圧を指摘されている方は要注意です。 高血圧と睡眠時無呼吸症候群は密接に関連しており、睡眠中に繰り返し酸素濃度が下がることで血圧が慢性的に上昇するケースがあります。
降圧薬を飲んでもなかなか血圧が下がらない場合、その原因が睡眠時無呼吸症候群にある可能性も考えられます。
よくある質問（FAQ）
Q. いびきがひどいだけでも受診していいですか？
A. もちろんです。いびき外来は「いびきが気になる」という段階からご相談いただけます。いびきは睡眠時無呼吸症候群の代表的なサインですので、気になった時点で受診されることをおすすめします。
Q. 自分では無呼吸に気づけないのですが、検査できますか？
A. はい、検査できます。睡眠時無呼吸症候群はご本人に自覚がないことがほとんどです。ご家族やパートナーからの指摘がきっかけで受診される方が多くいらっしゃいます。簡易検査は睡眠中の呼吸状態を客観的に測定しますので、自覚の有無に関係なく正確な診断が可能です。
Q. 痩せていても睡眠時無呼吸症候群になりますか？
A. なります。日本人はもともと顎が小さい骨格的特徴があるため、痩せている方でも気道が閉塞しやすく、睡眠時無呼吸症候群を発症するケースは珍しくありません。体型だけで「自分は大丈夫」と判断せず、気になる症状がある場合は検査を受けてみてください。
Q. 女性でも睡眠時無呼吸症候群になりますか？
A. はい、特に更年期以降の女性は発症リスクが高まります。女性ホルモン（エストロゲン）には気道を支える筋肉の緊張を保つ働きがありますが、更年期にエストロゲンが低下すると気道が閉塞しやすくなります。更年期には女性の睡眠時無呼吸症候群が3〜4割増えるとも言われています。「更年期障害だから仕方ない」と思い込まず、いびきや日中の眠気が気になる方はいびき外来にご相談ください。
Q. 睡眠時無呼吸症候群だと太りやすくなると聞きました。本当ですか？
A. 本当です。睡眠時無呼吸症候群によって睡眠の質が低下すると、食欲を刺激するホルモン（グレリン）が増加し、満腹感を感じさせるホルモン（レプチン）が減少します。その結果、「お腹が空きやすく、食べても満足しにくい」状態になりやすくなります。さらに、脳の中では睡眠中枢と摂食中枢が隣り合っているため、「眠い」という感覚を「お腹が空いた」と脳が混同しやすく、夜中の間食が増える原因にもなります。睡眠時無呼吸症候群で太りやすくなり、太るとさらに症状が悪化するという悪循環に陥りやすいため、「ダイエットがなかなかうまくいかない」「食欲が抑えられない」とお感じの方は、睡眠の問題が背景にある可能性も視野に入れて、いびき外来にご相談ください。
Q. CPAP治療とはどのようなものですか？痛みや副作用はありますか？
A. CPAPは、鼻に専用のマスクを装着し、一定の圧力で空気を送り込むことで睡眠中の気道閉塞を防ぐ治療法です。副作用はありません。最初は違和感を覚える方もいますが、マスクのフィッティング調整などを行いながら、快適に使用できるようサポートいたします。
Q. 検査は入院が必要ですか？仕事を休まずに受けられますか？
A. 当院の簡易検査はご自宅で実施できますので、入院の必要はなく、仕事を休む必要もありません。小型の検査機器を一晩装着するだけで、睡眠中の呼吸状態を測定できます。
Q. 神田・大手町エリアで仕事帰りに通えますか？ A. はい。当院は神田駅から徒歩1分、大手町駅からも徒歩圏内です。仕事帰りや昼休みの時間帯にも受診しやすい立地となっています。神田・大手町・丸の内・日本橋エリアに勤務されている方に多くご利用いただいています。
Q. 初めての受診で不安です。どんな流れですか？ A. まずはWeb予約または電話でご予約ください。事前にWeb問診を入力いただき、当日は来院・受付後、症状について丁寧にお話を伺います。いきなり治療が始まることはありませんので、「まずは話を聞いてみたい」というお気持ちで安心してお越しください。
まずはご相談から 神田・大手町のいびき外来へ
「いびきくらいで病院に行っていいのだろうか」
「検査が大がかりだったら、仕事に支障が出るのでは」
そう感じて受診をためらっている方がたくさんいらっしゃいます。
しかし、睡眠時無呼吸症候群は放置するほど体への影響が大きくなる病気です。 そして、検査も治療も、忙しい方に配慮した方法が整っています。
「自分もそうかもしれない」と少しでも感じたなら、まずはベスリクリニックにお気軽にご相談ください。
当院は神田駅から徒歩1分。大手町駅からも徒歩圏内です。 Web予約にて当日1時間前まで初診を受け付けております。
院名： 医療法人社団ベスリ会 ベスリクリニック
最寄り駅： JR山手線・東京メトロ銀座線 神田駅 徒歩1分
住所： 〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3丁目2 神田サンミビル8階