目の下がピクピク動く…それ、身体のSOSかもしれません
「仕事中に、目がピクピク動く…」「会議やミーティング中に目がジワーとなって集中できない」
そんな経験はありませんか？
このような症状は「眼瞼ミオキミア（がんけんミオキミア）」と呼ばれます。
主にストレスや寝不足、疲労が原因で起こることが多いですが、、実は「脳の疲労」や「心の過緊張」が背景にあることも少なくありません。
休めば治ると思っていたのに、なかなか良くならない。
そんな方のために、ベスリクリニックでは“薬だけに頼らない”目のピクピクに対する多面的なアプローチをご用意しています。
目の下がピクピクの正体：「眼瞼ミオキミア」
目のピクピクは医学的には「眼瞼ミオキミア（がんけんミオキミア）」と呼ばれます。
眼瞼ミオキミアとは、まぶた（特に下まぶた）に起こる一時的な不随意運動（自分の意思に関係なく動くこと）のことです。
主な原因はストレス・寝不足・疲労
眼瞼ミオキミアは、以下のような日常的な原因で起こることが多いです。
精神的ストレス
睡眠不足
長時間のパソコン・スマホ作業による眼精疲労
カフェインの過剰摂取
疲労の蓄積
何度も繰り返す場合は、心身の不調が背景にあるサインとも考えられます。
放っておくと危ない眼瞼ミキオニア セルフチェックリスト
目のピクピクだけにとどまらず、次のような症状がある場合は要注意です。
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
集中力が続かず、仕事や家事にミスが増えた
いつも体が緊張して肩コリ・首コリがつらい
慢性的な疲れが抜けない
イライラしやすく、不安感が強い
これらは、自律神経の乱れやうつ状態の初期サインかもしれません。
ベスリクリニックの目のピクピク治療
「ちゃんと休もうと思っているけど、なかなか改善しない」
「むしろ忙しすぎて、休む時間すら取れない」
「できれば早く、このピクピクを何とかしたい…」
当院では、目のピクピク（眼瞼ミオキミア）の背景にあるストレス・睡眠・自律神経の乱れに着目し、忙しい方でも無理なく続けられる治療を提供しています。
睡眠外来：効率的に睡眠の質を高める
ストレスで頭がヒートし、眠れない。
睡眠が乱れると、集中力も記憶力も低下し、日中のパフォーマンスに影響します。
「薬を使いたくない」「眠れないことが不安」──そんな方でも安心して治療ができるように薬だけに頼らない睡眠外来を行っています。
薬を使う／使わないも相談OK
睡眠リズムや生活習慣を整える“睡眠トレーニング”あり
無呼吸やホルモン異常など、身体の原因もチェック
「ちゃんと眠れるようになりたい」
「しっかり眠れないことで仕事や生活に支障が出ている」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
メンタル鍼灸：いつも緊張してこわばる心身へ
〜ストレスでこわばった心と身体に、“深い休息”を〜
「肩や首が常に緊張している」
「頭痛やだるさが抜けない」
「薬は減らしたいけど、症状がつらい…」
そんな心と身体の“つかれ”に、当院ではメンタルに特化した鍼灸治療を行っています。
- ストレスや自律神経の乱れにアプローチ
- 頭痛や過剰な筋緊張をゆるめます
- 気力・体力の回復をサポート
「なんとなく不調が続いている」
「心の疲れが身体に出てきている気がする」
そんな方にこそ、薬に頼らないケアとしておすすめです。
目のピクピクに隠された怖い病気
以下のような症状がある場合は、眼瞼ミオキミア以外の疾患の可能性もあります
まぶた全体や顔の筋肉が動く
片側の顔がけいれんする
まぶたが開きにくくなる
光がまぶしい、目をつぶっていた方が楽
これらは、以下のような疾患のサインかもしれません：
眼瞼けいれん
両眼に起こる局所性ジストニア（慢性の筋肉収縮）
自覚症状は「眩しい」「目が開けにくい」
薬剤の影響（抗不安薬など）やパーキンソン病などが背景にあることも
片側顔面けいれん
- 脳幹近くの血管が顔面神経を圧迫して発症
まぶたから口元まで片側の顔がピクピク動く
上斜筋ミオキミア
非常に稀だが、眼球が回旋して見える複視を伴うことも
患者がうまく説明できないため「気のせい」と誤解されやすい
このような症状がある場合は神経内科・眼科の受診、必要に応じて頭部MRIなどの精査が推奨されます。当院で診療を行い、上記の診断が疑わしい場合には紹介状を作成いたします。
ベスリクリニックの目のピクピク治療
「症状は軽いけど気になる」
「検査や治療まではいかなくても話を聞いてみたい」
「こんなことで受診していいの？」
そう感じたときが、心と体のメンテナンスのタイミングです。
よくある質問
目の下がピクピクします。これは病気ですか？
多くの場合「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる一時的なけいれんで、ストレスや疲労が原因です。
目のピクピクはどのくらいで治りますか？
数日〜数週間で自然に治まることがほとんどです。長引く場合は受診をおすすめします。
まぶたのピクピクに薬は必要ですか？
基本的には薬は不要です。ただし、背景にストレスや不眠、神経疾患がある場合は治療の対象になります。
両目がピクピクしたり、まぶたが閉じてしまうのは違う病気ですか？
その場合は「眼瞼けいれん」などの別の疾患の可能性があります。一度診察を受けてください。
ピクピクが顔全体に広がってきました。危険ですか？
「片側顔面けいれん」や神経の圧迫による可能性があります。神経内科での精査が必要です。
目のピクピクに鍼灸や漢方は効果がありますか？
自律神経の乱れや気虚が関与している場合、鍼灸や漢方が有効なケースもあります。
どんな生活習慣が影響しますか？
睡眠不足・カフェイン過多・目の酷使・ストレスなどが大きく関係します。
受診するときは何科に行けばいいですか？
心療内科、神経内科、または眼科にご相談ください。当院では心身両面から診療しています。
睡眠がとれていないと目のピクピクは悪化しますか？
はい。睡眠不足や浅い眠りは、ピクピクを誘発・悪化させる大きな要因です。
忙しくて受診が遅れていますが、放っておくとどうなりますか？
軽度のまま自然に治ることもありますが、背景に自律神経や脳の異常がある場合、悪化や慢性化することも。早めのご相談をおすすめします。