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What is it
キャリアデザインとは
キャリアデザインとは、自分に合った仕事を探すだけでなく、性格傾向・価値観・これまでの経験を見直しながら「自分らしい幸せな生き方」を主体的に設計していく取り組みです。
仕事に限定せず、これまでの歩みを振り返り、その人らしい生き方・人とのつながり方・大切にしている価値観を言葉にして整理します。そのうえで未来の理想像をイメージし、転職・復職といった具体的な行動を、自分の想いに沿った形で実現する方法を一緒に模索していきます。
日本のキャリア支援はこれまで「適職診断」や「職業マッチング」が主流でした。これに対しキャリアデザインは、人生そのものを包括して捉えるキャリアカウンセリングであり、近年ようやく普及が進んでいる新しいアプローチです。
Your worries
こんなお悩みはありませんか
抑うつや不安が和らぐ回復期になると、進路の悩みが表面化してきます。
仕事自体はこなせているが、将来に漠然とした不安がある。
転職・就職したい気持ちはあるが、何から始めればいいか分からない。
休職から回復してきたが、戻るべきか環境を変えるべきか決めきれない。
今後の仕事や人生を相談したいのに、誰に相談すればいいか分からない。
Who is it for
向いている方／いったん見送りをおすすめする方
無理に進めず、その方の回復段階に合わせて開始時期を見極めるのがベスリクリニックの方針です。
・抑うつや不安が落ち着き、回復期に入っている
・これからの進路を「考えてみたい」気持ちがある
・復職・転職を、より本音に沿った形で進めたい
・過去や将来を考えること自体がつらい状態（先にトラウマケア等で気持ちを落ち着けます）
・身体症状や強い倦怠感がある状態（まずは症状の回復を優先します）
How it works
ベスリクリニックのキャリアデザインの進め方
5年後の理想を描く
「5年後の理想的な自分」を明確化。ゴール像が定まると、悩みの“原因”と“対処法”が見えてきます。
内省を深める
構造化された流れに沿って人生を振り返り、進路の見方・考え方を広げていきます。
行動につなげる
本音に沿った軸が定まった状態で、復職・転職の一歩を踏み出します。
Difference
一般的な「適職診断」との違い
適職診断が「点」で適性を測るのに対し、キャリアデザインは過去から未来までの“線（ストーリー）”として自分を捉え直します。
一般的な適職診断・マッチング
- 目的
- 「向いている職業」を当てはめる
- 視点
- 仕事・スキル中心
- 進め方
- テスト結果の提示が中心
- 心の状態への配慮
- 限定的
ベスリクリニックのキャリアデザイン
- 目的
- 「自分らしい生き方」を設計する
- 視点
- 人生・価値観を包括
- 進め方
- 対話を通じた内省・物語の再構成
- 心の状態への配慮
- 医療機関として回復段階に配慮
Background
理論的背景
カウンセリングの基本理論・手法をベースに、キャリアコンサルティングや就職・転職のノウハウを統合し、サビカス博士の「キャリア構築理論（Career Construction Theory）」およびライフデザイン・カウンセリングを主な理論背景として実施しています。
内面的成長を促す点は他のカウンセリングと同じですが、「キャリア」というテーマがあらかじめ設定されていることが特色です。構造化された流れの中で段階が進むうちに内省が深まり、進路選択の見方・考え方が広がっていきます。
Supervised by
監修医師
Supervised by — 理事長
田中 遥（たなか はるか）
医療法人社団ベスリ会 ベスリクリニック 院長／専門：心療内科・睡眠障害内科
「環境・身体・認知」の観点から状態を分解し、診断書の発行だけでなく、再発しない形で社会に復帰し、自立して働ける未来を目指す診療を行っています。
働く人の心の
診療実績
TMS治療
（薬に頼らないうつ治療）
著書・
監修書籍
メディア出演
・掲載・講演
Steps
受診・ご相談の流れ
FAQ
よくある質問
キャリアデザインとは何ですか？
適職診断とは何が違いますか？
どんな人に向いていますか？
うつ病や適応障害でも受けられますか？
転職を勧められたり、急かされたりしませんか？
休職・復職支援やリワークとの違いは何ですか？
心療内科に通っていることが会社や家族に知られませんか？
東京しごとセンターやサポステを自分で使うのと、何が違いますか？
予約はどうすればいいですか？
これからの仕事と人生を、
一緒に整理してみませんか。
“5年後の理想の自分”から逆算して、納得のいく復職・転職へ。まずはお気軽にご相談ください。