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2016.3.20

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ウィメンズパークに「怒り」に振りまわされないために を寄稿しました

私達の感情には喜怒哀楽があります。その中で一番扱いにくく、またマイナスのイメージを持つのが「怒」の感情です。しかも、どんな人にも備わっています。怒りの感情を無理に抑えるのではなく、怒る必要のある事にはきちんと怒り、怒る必要のない事には怒らないでいられるということが肝心です。

ということで、ベネッセさんのウイメンズパークに寄稿しました。

内容は以下の5つについてです。

①怒りの元は譲ることの出来ない価値観=自分の「べき」

②自分の「べき」:許容ゾーン, NGゾーンを明確にする

③怒りの感情を上手く伝えよう

④怒りが爆発しそうになったら…

 

当院では、怒りの扱い方が人間関係の悪化やストレスになっている方には、

その方にあった怒りの対処法のトレーニングを実施しています

ご希望の方は、受付までお問い合わせください。

 

記事の詳細は下記のサイトをご一読ください。

http://women.benesse.ne.jp/oya/worried/filialpiety/870

 

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