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2016.2.23

お知らせ

「1分間ストレスフリーセラピー」プログラムを開催しました

皆さんは、ストレスを感じた場合、どの様に対処していますか?

それぞれ、深呼吸をするとか、コーヒーブレイクするとか、自分なりの方法をお持ちと思います。

当院では、そのような自分流の対処法でも対応出来ず心が滅入ってしまった場合の対処として、いろいろな心理療法を行っています。

その中で、用いられている中の1つにタッピングセラピー(EFT)があります。これは、体にあるツボをタッピングしながら、感情をコントロールする方法です。

 

EFT=(Emotional Freedom Techniques :体にあるツボをタッピングする感情解放テクニック)

 

先日、自分でストレスを感じた時にすぐに対応出来るように、「1分間ストレスフリーセラピー」プログラムを開催しました。

講師には、当院でご指導を頂いている濱名幸子さんを迎え、

「よりよく生きるための心の法則」を説明して頂きながら、

自分のストレスケアとして使う方法を学びました。

 

参加者の方々からは、

「嫌な気持ちが少し軽くなった」

「自分でもできそうな気がするので、続けてやってみたい」

 

といった声があり、第2回目の開催も予定しています。

自分でできるストレス解消法を増やしたい、どのようなものか試してみたい方は次回以降のプラグラムにぜひご参加ください。

今後も実施していきますので、ご興味のある方は、どうぞ当院までお問い合わせください。

 

info@besli.jp

 

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