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2015.11.6

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日中の眠気をコントールする方法を寄稿しました

秋ですね~。この時期になると秋の夜長で夜更かしをしたり、あるいは睡眠のリズムに影響する日の出の変化、気温の変化でリズムを壊される方が出てきます。

当院の睡眠外来でもこのような季節性に応じたアドバイスをしています。
睡眠外来では、よくお話させていただいているのですが、

「日中の眠気をコントロールする方法」

をナースマガジンに寄稿しました。

今回は、睡眠外来でもよく質問を受ける内容をQ&A式でまとめました。

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詳細はこちらでご覧下さい。↓↓

ナースマガジンvol3

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